基本情况 👤
基本情况 代号：hi学姐硕士：上海交通大学精神卫生中心专硕英语：雅思7文章：1篇一作SCI 申博院校：格罗宁根大学最终去向：格罗宁根大学脑影像学学博
前言迷茫大概是硕士三年一路走来的主色调，夹在临床规培与科研课题之间，觉得渐渐找不到曾经选择时的热情。后来受到师兄师姐的启发，到研三上半学期的年底，才下定决心申请出国读博。虽然申请准备较晚，好在找到新目标后一鼓作气，努力挣扎了一段时间，最后为自己暂时逃避临床工作找到了新去处（bushi）!非常开心能和大家分享一些自己的体会，但是考虑到我个人想法的局限性，还是仅供参考啦！
硕士感悟作为一名专业型硕士，虽然一开始有所预期，但是临床工作带来的疲惫和压力还是要比想象多一些（年少无知时也曾觉得兼顾不在话下），当然这样的感觉因人而异，由于我本人对枯燥生活的耐受水平较低，导致在这三年里常常觉得精力有限，有一种两头抓不住的无力感。但是现在结束了再回过头来看，觉得没必要对自己过分苛责，首先要保持好的心情是最最重要的！
其实毕业可选择的道路还有很多种，比如充分利用专业型硕士四证合一的优势立刻选择心仪单位就业，在岗后也可以读在职博士，抑或是还想要在科研道路上死磕一下，可以申请国内博士（临床型及科研型）、国外博士等，或者也可以毕业改行、考公等等。总之，还是想对临床专硕的大家说，在觉得痛苦迷茫的时候，要多找小伙伴沟通，大家一起倒倒苦水，没什么解决不了的事！
申博心得前期思考及决定：在选择国内还是国外之前其实专硕首先要思考先工作还是先读博的问题。我当时考虑的时候专培在上海还没有开始正式推行，由于对临床工作感到麻木，所以觉得有一段时间认真做科研顺便拿一个博士学位还挺不错的（自我美化）。但是现在一方面上海在7月发布专培政策正式推行，另一方面存在学历贬值速度快、医院岗位和编制逐渐减少等就业问题，也会有很多人建议最好先定工作，后面也可以申请博士。
对于这一点我个人建议还是要结合你的就业目标来考虑，比如说当下已经有了心仪的单位，又刚好已经满足入职要求，那么直接入职当然是很好的选择。所以这里我有一点小小的遗憾是自己当初因为偷懒没有认真求职，这是非常不可取的，对于专硕同学最好还是多线任务进行，就算决定好申请博士也要尽量多寻找一下合适的岗位，万一就碰到心仪的工作呢！
当然如果还没有明确的就业目标，或者说有些犹豫要不要继续从事临床工作，那我觉得读博士一方面给自己延长了思考时间，同时也能够提升一下求职竞争力，也不失为是一件美事。其次，是考虑在国内还是国外读博。首先，国内读博申请一般主要看科研成果，因此对于专硕来说压力略大，不过专硕也可以考虑申请专业型博士，这个好像每个学校的要求略有差异。
还可以申请临床专业型博士，这里主要以精总为例，等于专业型博士+专培，申请条件是硕士学位+规培证，同时通过专培的面试，和普通专业型博士的区别在于三年内要同时完成专培的轮转任务，因此压力会很大，优点在于压缩了时间。国外读博的话，申请条件除了科研成果，还会综合考虑你既往的科研经历、拥有的技能，以及研究方向的匹配度，因此就算没有发表很多论文，如果正好具备对方需要的技能点，同时英语沟通没有问题，对于进一步做科研充满热情，还是有很多不错的机会。
国外读博的优点在于可以有机会接触到不同的文化，同时相较于国内毕业压力较小（很多欧洲学校毕业没有文章发表要求），科研氛围比较纯粹，可以体验生活与工作的平衡。但也可能会遇到一些困难，比如会比较容易感到孤独、饭很难吃、难以融入等等。如果以后要毕业回国工作，也可能不如在国内更熟悉环境、有更多人脉等，甚至听说过由于学历贬值太快在回国后甚至硕士毕业时找得到的岗位也没有了。我在考虑过这些问题后觉得自己可以接受，最终决定申请国外的博士。
英语准备：英语方面不同学校要求可能有差异，而且每一年可能有变化，建议到官网查询最新情况。2023年格罗宁根大学的英语要求是雅思6.5（小分不低于6），CSC申请的雅思要求是6.5（小分没有特别要求）。由于我决定开始申请已经是10月份，当时还没有雅思成绩，我是备考了1个月去参加机考，因此准备并不充分。详细备考有很多的雅思攻略，再次不多赘述。机考阅读建议还是提前真题模拟一下，比如小站雅思等有很多网站可以模拟，这样可以熟悉一下机考的页面。
口语的话雅思是有专门的题库，时间仓促来不及背题，可以过一遍题目，至少用中文想好自己回答这个问题的思路是怎么样的，这样能避免遇到一些题目毫无想法。套磁准备：其实套磁的东西准备一套，除研究计划外几乎可以通用于所有学校的申请。需要准备的英文版基础材料包括：简历、个人陈述、推荐信、套磁邮件、研究计划。简历主要突出自己的科研经历、科研成果、具备的实验技能，注意关于实验技能可以根据申请组的研究方向略作调整，突出更匹配的部分。
个人陈述可以突出一下你的个人优势、想要读博的原因，比如说之前科研中遇到的问题是如何解决的等。其中推荐信可以提前准备，但并不是所有学校都需要用到。套磁邮件注意不要过长，主题需要言简意赅，毕竟国外教授一天之内邮件不要太多，邮件中可以附上自己的简历、个人陈述、研究计划。研究计划虽然不是必要，但是一个好的研究计划能够大大加分。
如果套磁时不太限定研究方向的话可能准备起来有些费力，也可以先投其他文件，如果教授感兴趣的话面试时再进一步沟通讨论研究计划。面试准备：面试准备主要包括自我介绍和回答问题两个部分。欧洲的学校基本都是套磁面试，然后教授就发offer，这一点和英国委员制有所区别，因此面试基本就决定是否能够被录取。我遇到的面试软件一般是zoom或者Teams，教授会发来链接。自我介绍部分一般没有特殊要求可以不做PPT，简短介绍即可，毕竟教授已经看过了你的简历。
比较重要的部分是回答问题，目前我遇到的问题主要包括：既往的研究介绍、目前掌握的技能、之后打算做什么方向、有没有同时报名其他学校、课题遇到问题一般怎么解决、团队合作情况、平时有什么爱好、之前有没有去过欧洲等。我没有遇到针对实验技术特别细节的提问，但是最好也准备一下，主要是对自己既往的研究要认真复习下。如果套磁的时候附上了研究计划，可能会被提问研究计划相关的一些内容。
国家留学基金（CSC）申请：CSC申请的要求主要是雅思6.5以及获得无条件offer，如果暂时没有雅思成绩也可以和外导商量提供语言能力证明。根据网传经验CSC申请考核最重要的包括以下几点：个人科研成果、外导实力、申请课题的研究价值、院校背景等，但是也存在一些玄学事件。准备网上填报时科研经历这块要认真填写，尽量丰富内容，结构清晰。网申填写不确定的内容建议找同校一起申请的小伙伴多多确认，这样不容易出错。
一般网申的时间是在每年3月，但是学校的要求时间可能会早于官方（交大会提前，所以要密切关注网页通知，或者和小伙伴商量一下互相提醒）。
个人感悟我一直觉得人生重在体验，所以在还没什么生活压力的时候试错一下也没什么毛病，最重要的是想清楚自己更想过怎样的生活。希望我们在遇到困难时都不要过分苛责自己，其实一些痛苦的事情在经历过后记忆会变得很模糊（也可能只是我哈哈），没什么过不去的坎！
所读院校相关信息
一、学习篇
（一）研一选课指南交大专硕选课基本是固定的，最好选择网课。
（二）研一/研二/研三对应的每月发放的费用专硕的话不参评 💰 奖学金，收入主要来自规培。以下收入仅供精总规培参考：第一年在在外院轮转内科（现在是9个月）所以只发基本工资(2000左右/月)，但会有季度奖及年终奖收入（6~7w/年）；第二年和第三年都在在精总轮转，收入分为基本工资（1000~2000/月）+绩效（执业医师证注册前收入较少，注册后增加，大约在6000~12000波动，每个科室不同）。
（三）读研后对学硕及专硕选择的看法？可能还是要看个人职业规划。专硕的优势在于节约时间，同时在上海规培收入较其他地方可观一些，至少算是能经济独立，但是由于轮转要求也比其他地方更严格（比如请假很困难），所以用在科研上的时间肯定相应减少，三年会过的有些痛苦挣扎。学硕的话肯定科研投入时间更多，但是有时候也要看课题组的情况，科研技能和产出理论上会优于专硕，但是时间真的太久了，一路学硕学博规培专培走过来真的太漫长，所以可能也要结合家庭经济负担考虑一下。
（四）自习的地点推荐之前在医院没有工位去过一段时间的小蜗牛自习室，有一个医务人员优惠卡。
二、科研篇
（一）注意事项有一个雷点是不要把时间都大把花在横向项目的打工上，感觉收获不多，但占用很多时间，可能要和老板斗智斗勇一下。
（二）毕业要求（是最想了解的部分，如有文件可附上）精总专硕毕业最低要求是中文核心1篇（不限综述或论著），可以在精总的官网上研究生教育那块找到，以每年最新为准。
三、生活篇住宿情况：精总无论是专硕还是社会规培都在医院里提供宿舍，但是宿舍条件一般，月租根据房间人数不同略有变化，4-5人间是350元/月。吃饭的话规培会发饭卡，每个月有两百多的补贴，可以用于在食堂吃饭以及医院旁边的好德便利店、冒菜店、理发店。租房的话有同学是找的自如，价格相对贵一些但是不用接触房东，比较省事，房间装修一般还可以。或者可以找链家、贝壳、我爱我家等，一定要实地看房，注意家电的情况。